El tiempo pasa volando…., en el momento en que vivimos la velocidad de cambio es muy rápida. Vivimos cada día tantas situaciones distintas que si no centramos nuestros objetivos, podemos vernos arrastradas por el día a día sin haber tenido tiempo para lo que es importante de verdad. Lo mismo ocurre con nuestro estado físico y mental, si no lo cuidamos, es fácil acabar generando deficiencias por el desgaste. Si no ponemos atención en cuidarnos, es difícil conseguir unas emocio

El oxígeno es vital para vivir y el organismo lo necesita para estar en perfectas condiciones. Nunca reparamos en el proceso respiratorio porque es algo que hacemos de manera automática. A pesar de que la respiración se hace de manera involuntaria, aprender a respirar bien es importante, pues es necesario que dotemos al organismo del oxígeno necesario para así conseguir un bienestar total. Por eso en este post queremos detenernos es lo importante que es la respiración para en

Nos gusta tomar el sol porque es necesario para nuestra salud, especialmente porque nos permite sintetizar la Vitamina D que es básica para fijar el calcio en los huesos y está implicada como mediadora de nuestro sistema inmune y en los procesos de carcinogénesis. No hay que olvidar, que la piel es un órgano que nos protege de los agentes externos pero hasta cierto límite. La exposición a los rayos ultravioletas son causa de quemaduras, cáncer de piel y envejecimiento cutáne

Síndrome de la mujer agotada Lee lo siguiente, a ver con que posición te identificas: 1. Eres de las que sufren esa hiperactividad y ese agotamiento pero lo ven como algo normal porque lo han integrado y están convencidas de que la vida moderna es eso. Se han resignado y no se plantean la posibilidad de cambiar. 2. Eres de las que se quejan de su vida, de que están agotadas, de que no tienen tiempo para ellas mismas ni para cuidarse, pero no se atreven a cambiar pues al men